Ajuntament de Terrassa

Ajuntament de Terrassa

Posts Tagged ‘ Recomanacions d’esports ’

La Volta al món en 80 maratons

27 d'abril de 2018

Aquest llibre, que el conegut periodista esportiu de TV3 Arcadi Alibés va publicar el passat 2017, enllaça geogràficament les 80 maratons diferents que ha corregut des de fa més de 35 anys. Esdevé una guia per al corredor popular viatger, ja que té en compte també que el fet de córrer la cursa emblemàtica dels fondistes es pot compaginar amb el turisme. Parla de maratons d’aquí, d’Europa, de les més importants o “Majors”, i també d’aquelles disputades en llocs tan remots com l’Antàrtida.

Segueix llegint »

En guàrdia!

22 de juliol de 2016

Combate de entrenamiento : iniciación al combate no competitivo

Combate de entrenamiento : iniciación al combate no competitivo

Casero Abellán, Rogelio

Barcelona : Alas, DL 2009

Si us agrada el món de les arts marcials i del combat no orientat a la competició aquest és el vostre llibre de capçalera. A través de més de 400 fotografies, ens explica fil per randa tot allò que envolta el món del combat, des de la tècnica, l’atac, la defensa, l’estratègia i el paper fonamental que hi juga la ment.

A través d’exercicis molt ben explicats, podreu posar en pràctica la vostra destresa i gaudir d’aquesta disciplina esportiva amb seguretat i de manera molt lliure i planera. Com que hi ha un apartat d’exercicis estructurat per nivells de dificultat, hom pot escollir el nivell que més li convingui.

Rogelio Casero (Málaga 1962), va iniciar-se de ben jove al karate, però ben aviat esdevingué cinturó negre de Shorinji Kempo. Des de 2008 és cinturó negre 5è Dan.

Reflexions d’un triatleta

15 de febrer de 2016

Qui vol una vida millor

Zamora M. Qui vol una vida millor! Barcelona : Deu i onze, 2012

 

Marcel Zamora és una referencia mundial en triatlons de llarga distancia i Ironman. Guanyador cinc vegades consecutives de la prestigiosa cursa de Niça, on és un mite; dos cops de l’Embrunman, considerada la carrera més dura de l’especialitat, i del Challenge de Calella, Zamora és un exemple d’autosuperació en un esport de màxima exigència que ha multiplicat exponencialment els seus adeptes en l’última dècada.

Segueix llegint »

Els bibliotecaris recomanen. Técnicas del snowboard

20 de gener de 2016

Técnicas del snowboard : fundamentos esenciales para todos los niveles

Técnicas del snowboard : kleh, Cindy

Madrid : Tutor, cop. 2003

Si esteu farts de l’esquí tradicional i voleu provar emocions més fortes ara a l’hivern, aquest llibre és una bona eina per iniciar-vos a la pràctica de l’snowboard i per millorar-ne la tècnica.
Es tracta d’un complet manual que t’explica pas a pas allò que cal per a surfejar per la neu i no morir en l’intent. D’aquesta manera desapareixan les vostres pors als girs complicats i als descensos amb pendents pronunciats, i també proporciona nocions de freestyle per a qui sigui més atrevit. Inclou des de consells de preparació física, de l’equip necessari per a la pràctica d’aquest esport i explicacions acurades sobre les diferents tècniques. Les fotografies que conté són de gran ajuda i eviten que ens pugui passar per alt cap aspecte important.
Així doncs, només cal esperar les primeres nevades importants (que esperem que no triguin gaire a arribar) i llençar-vos a l’aventura!

Una mica de pilates?

2 de desembre de 2015

Curso básico de pilates

Curso básico de pilates

Barcelona : Omega, cop. 2013

 

 

 

Amb el ritme de vida i els horaris que portem ben segur que molts cops hem pensat en poder disposar d’un entrenador personal les 24 hores del dia i els 365 dies de l’any. I precisament això és el que aconsegueix el llibre que recomanem aquesta vegada.

Curso básico de pilates esdevé la guia perfecta que t’assessora en tot moment en la pràctica d’aquest mètode que tan bé va per al mal d’esquena.
El llibre es compon de tres parts en funció del nivell de dificultat dels diferents exercicis: una primera part per a principiants, la segona part per perfeccionar allò après a la primera part, i la darrera requereix ja un cert domini de la disciplina.
Segueix llegint »

Els bibliotecaris recomanen. Manual básico de kick boxing

25 de setembre de 2015

Manual básico de kick boxing : historia, fundamentos, técnicas, entrenamiento
Delp, Christoph
Madrid : Tutor, cop. 2010

Manual basico Kick Boxing

A la tornada de vacances sempre ens fem bons propòsits, i un d’ells és el de fer esport. Quantes vegades hem sentit allò de “al setembre m’apunto al gimnàs”?

Per a aquelles o aquells que vulgueu emocions fortes i optar per iniciar-vos al kick boxing, aquest és el llibre ideal: si ets una persona apassionada de les arts marcials aquest és un bon llibre per consultar.

El kickboxing és un tipus de lluita moderna desenvolupada als anys 70 que cada cop practica més gent. Combina tècniques de la boxa tradicional amb espectaculars puntades de peu.

El llibre dedica una part introductòria a la història d’aquest esport, per passar després a explicar el tipus d’equipament necessari per al practicant, aspectes fonamentals com les principals postures, les tècniques d’atac, les de defensa i l’entrenament. La multitud de fotografies que incorpora ajuden molt en l’aprenentatge dels diferents moviments i permeten seguir les tècniques d’aquest esport d’una manera molt detallada.
Segueix llegint »

Nova guia d’estiu del fons de Coneixement i Esport (C i E) de la bd5

31 de juliol de 2015

No us la perdeu!

Que tingueu un bon estiu molt esportiu!

Prestatge virtual d’esports: no te’l pots perdre!

10 de juliol de 2015

Si t’agrada qualsevol esport la Xarxa de Biblioteques Municipals de la Diputació de Barcelona t’ho posa ben fàcil: et facilita un munt de recomanacions i materials realcionats amb el món de l’esport que trobaràs a les biblioteques.

Els continguts estan curosament triats pel personal de diferents biblioteques de la xarxa especialitzades en esports. A Terrassa, la Biblioteca Districte 5 té un fons especial sobre aquesta temàtica i també col·labora amb el Prestatge Virtual d’Esports.

YouTube Preview Image

 

Si vols posar-te en forma ara a l’estiu, no et perdis el Prestatge Virtual d’Esports!

BCT xarxa

Biblioteca pública de Terrassa
Passeig de les lletres, 1
08221 - Terrassa
Telf. 937 894 589
Mail: bctxarxa@terrassa.cat