{"id":2163,"date":"2020-04-17T13:25:11","date_gmt":"2020-04-17T12:25:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.terrassa.cat\/smarterrassa\/?p=2163"},"modified":"2020-04-17T13:25:11","modified_gmt":"2020-04-17T12:25:11","slug":"respeto-al-descanso-y-a-la-vida-salvaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.terrassa.cat\/ciutatdigital\/es\/2020\/04\/17\/respeto-al-descanso-y-a-la-vida-salvaje\/","title":{"rendered":"Respeto al descanso y a la vida salvaje"},"content":{"rendered":"

La nueva luminaria que se ha instalado en nuestra ciudad est\u00e1 formada por tecnolog\u00eda LED, pero\u2026 \u00bfqu\u00e9 es esta tecnolog\u00eda y que beneficios nos aporta a nuestra salud?<\/em><\/p>\n

Cualquier fuente de luz, ya sea natural o artificial, puede afectar a nuestra salud de diferentes formas, ya sea 1)<\/sup>por su intensidad (aumentando la temperatura del ojo o deslumbrando), 2)<\/sup>por el parpadeo (llamado tambi\u00e9n efecto estrobosc\u00f3pico) o 3)<\/sup>por el espectro de luz que tiene. Poco a poco vamos a ir desgranando estos factores y los enlazaremos con la tecnolog\u00eda LED.<\/p>\n

El primero de los factores que hablaremos es sobre la Intensidad<\/strong>. Hay que diferenciar entre el LED de iluminaci\u00f3n y el LED laser; los que tenemos instalados en nuestra ciudad son LEDs de iluminaci\u00f3n y, por tanto, no producen ning\u00fan tipo de calentamiento en los ojos, a diferencia de los LEDs l\u00e1ser que s\u00ed y que pueden llegar a ser peligrosos. Los deslumbramientos se pueden dar cuando la intensidad de luz es elevada y llega directamente a nuestros ojos. El tipo de luminaria de la ciudad tiene una posici\u00f3n vertical y la luz est\u00e1 enfocada hacia el suelo; por tanto, si no miramos directamente a la fuente de luz, hay poco peligro de ser deslumbrado.<\/p>\n

El Parpadeo de la luz<\/strong> o efecto estrobosc\u00f3pico est\u00e1 presente, aunque no se perciba, en casi todas las fuentes artificiales de luz. Los LEDs que se han instalado en la ciudad tienen una frecuencia de parpadeo superior a los 200Hz y, por tanto, la afectaci\u00f3n fisiol\u00f3gica que puede tener nuestro cuerpo (dolor de cabeza, malestar, alteraciones de visi\u00f3n\u2026) se reduce dr\u00e1sticamente.<\/p>\n

Haremos especial menci\u00f3n a como nos puede afectar el Espectro de luz<\/strong>. El biorritmo de la mayor\u00eda de los animales est\u00e1 relacionado con la exposici\u00f3n a la luz del Sol (d\u00eda\/noche), y nosotros no somos una excepci\u00f3n. El espectro de luz que emite el Sol cambia a lo largo del d\u00eda y notamos sus efectos en nuestra actividad: generalmente tenemos m\u00e1s energ\u00eda por la ma\u00f1ana y, a medida que se aproxima la noche, nuestra energ\u00eda va disminuyendo. El cerebro asocia mayor actividad fisiol\u00f3gica cuando hay luz y, por la noche, inhibe esta funci\u00f3n llegando al m\u00ednimo entre las 3:00 y las 6:00h. Pero, \u00bfc\u00f3mo detecta el organismo la luz?<\/em><\/p>\n

Aunque estemos dormidos, la luz es captada por unas c\u00e9lulas que se encuentran debajo de la retina y dirigen la informaci\u00f3n al n\u00facleo del Sistema Nervioso Central<\/em> (tambi\u00e9n llamado n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico), que regula el reloj interno del sue\u00f1o y del despertar. \u00c9ste da la orden al cuerpo de que comience a secretar determinadas substancias que controlan los ritmos de cuerpo: por ejemplo, cuando esta oscuro, da la orden al cerebro para secretar melatonina, hormona que genera nuestro cuerpo y que afecta al sue\u00f1o. Estas c\u00e9lulas son muy sensibles a la longitud de onda de color azul, presente de forma natural en el cielo azul, pero tambi\u00e9n en las pantallas de LCD, de los smartphones, ordenadores, tablets, luces LED y algunas bombillas. Debido a este efecto, una breve exposici\u00f3n a este tipo de luz durante la noche puede enga\u00f1ar a nuestro cuerpo y hacer que se comporte el organismo como si fuera de d\u00eda. Pero \u00bfc\u00f3mo podemos saber si la luz que utilizan los dispositivos tiene el color azul?<\/em> Esto se puede saber mediante la temperatura del color<\/strong>.<\/p>\n

Cuando vamos a la tienda y estamos delante de los estantes interminables con diferentes tipos de bombillas LED, podemos observar que no hay ninguna especificaci\u00f3n de los fabricantes sobre que m\u00e9todo utilizan para generar la luz. Normalmente puede ser mediante 1)<\/sup>tres LEDs de colores diferentes (generalmente rojo, azul y verde), 2)<\/sup>mediante un LED azul y un f\u00f3sforo amarillo dando un color blanco c\u00e1lido, 3)<\/sup>mediante un LED azul y otro f\u00f3sforo (dando un color blanco fr\u00edo) o 4)<\/sup>mediante un LED ultravioleta y tres f\u00f3sforos. Esto ser\u00eda interesante de saber, ya que los m\u00e9todos 2 y 3 son m\u00e1s econ\u00f3micos, pero generan una importante componente azul; mientras que los m\u00e9todos 1 y 4 son relativamente m\u00e1s caros que los anteriores, pero generan poca componente azul ya que se controla de forma independiente, y esta ser\u00eda la opci\u00f3n que nos interesar\u00eda escoger, ya que afecta menos a nuestro biorritmo.<\/p>\n

En cambio, observamos que las bombillas se clasifican seg\u00fan la Temperatura del color<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 es i qu\u00e9 informaci\u00f3n nos aporta? <\/em>La temperatura del color es una medida num\u00e9rica en grados kelvin (\u00baK) que sirve para describir la tonalidad de la luz de una determinada fuente lum\u00ednica y permite hacer una comparaci\u00f3n entre diferentes tipos de LED que hay en el mercado. Hay tres tipos de tonalidades lum\u00ednicas seg\u00fan la temperatura del color<\/strong> (Fig. 1):<\/p>\n