L’esmorzar és un dels à pats més importants del dia i hauria de cobrir un 25% de les necessitats dià ries d’energia i de nutrients.
Després de 8-10 hores de descans el cos necessita ingerir els aliments necessaris per poder desenvolupar totes les activitats previstes. A l’etapa infantil el cos té molt poques reserves energètiques i per tan les ha d’adquirir mitjançant l’alimentació.
Un esmorzar adequat ajuda a cobrir els requeriments energètics i nutricionals i millora el rendiment fÃsic i intel·lectual. També ajuda a prevenir problemes de salut a curt termini com l’anèmia, l’obesitat, els trastorns alimentaris i la caries dental.
És molt recomanable que els nens i nenes esmorzin a casa, abans d’anar a l’escola, asseguts a taula, amb temps suficient i a ser possible acompanyats.
L’esmorzar hauria de ser cada dia diferent i equilibrat, per tant ha de contenir una varietat d’aliments que incloguin els nutrients necessaris: farinacis, là ctics i fruita.
Un cop es comprova que es disposa de tot el material necessari, es comença el taller repassant els continguts educatius, incidint sobre els hà bits de salut respecte a l’esmorzar.
Taller d’esmorzar saludable a l’escola Marià GalÃ
A qui s’adreça: alumnat infantil i primà ria
Organitza: Salut i Comunitat
Lloc on es realitza: a l’escola
Col·labora: Programa thao
Inscripcions:[email protected]
Amb el nou curs escolar s’ha començat a gaudir d’activitats vivencials de promoció de la salut com l’esmorzar saludable, els taller de gastronomia per a joves i adolescents i com a novetat els tallers d’higiene postural. Les activitats organitzades des del Servei de Salut i Comunitat el desenvolupen tècniques del Servei i professionals especialitzats amb la col•laboració dels docents i AMPAS.
